RunnersKnowHow Beiträge

Wenn du nicht nur Kilometer, sondern auch Kunst liebst, ist der  Laufkunst 2026  genau dein Kalender. 12 Monate voller kreativer Motive,...

Raus aus dem Alltag, rein in die Laufschuhe:  Ein Laufurlaub kombiniert Bewegung, Naturerlebnis und aktive Erholung. Ob du für den...

Du liebst das Laufen – aber dir fehlt die Gesellschaft, der Austausch, das Gemeinschaftsgefühl? Dann gründe doch deinen eigenen Laufclub!...

Laufclubs und Laufgruppen leben von Vielfalt – auch beim Tempo.  Ob du mit 5:00er Pace durch die Straßen ziehst oder gemütlich im 7:30er...

Warum schlechtes Wetter kein Grund für Laufpause ist Ein Blick aus dem Fenster, und du denkst: “Heute lieber nicht.” Doch genau hier...

So verbesserst du deine Lauftechnik Schritt für Schritt. Warum du als Einsteiger:in damit nicht warten solltest Du willst besser laufen –...

Von 0 auf 5 Kilometer – auch wenn du dich für unsportlich hältst. Du möchtest endlich mit dem Laufen anfangen – aber weißt nicht, wie? Du...

Ein  Laufclub  ist eine organisierte Laufgemeinschaft, in der sich Läufer:innen regelmäßig treffen, um gemeinsam zu trainieren, sich...

Kilometerlange Promenade, glitzerndes Meer, Flamingos im Blick und Sonne im Gesicht – wer in Cagliari läuft, kommt am Poetto nicht...

Deine Hidden Spots in Köln. Für alle, die Köln laufend neu entdecken wollen. 🌳 1. Decksteiner Weiher – der ruhigere Teil ✅ Klassiker,...

Du hast dich entschieden, deinen ersten Marathon zu laufen? Großartig! Jetzt heißt es: gut vorbereiten, clever ausrüsten – und mit jedem Kilometer wachsen. Damit du nicht stundenlang recherchieren musst, haben wir dir ein praktisches Marathon-Starterpack zusammengestellt. Hier findest du alles, was du brauchst – getestet, bewährt, falls du direkt loslegen willst.